L’ARSEPT propose de nouveau 1 atelier Aquagym pour 1 groupe de 12 seniors de plus de 55 ans éloignés de l'activité physique souhaitant se retrouver à la piscine pour 10 séances d'aquagym adaptées.

Venez tester les seances d'aquagym au centre aqualudique LA VAGUE au Puy-en-Velay.
• du vendredi 28 janvier au 15 avril de 14h30 à 15h30 (hors vacances scolaires)

Sans souffrir et sans savoir impérativement nager, ces exercices physiques proposés dans l’eau, sont doux et adaptés aux fragilités de chacun : ostéoporose, rhumatisme, maux de dos, arthrose…
Dans l’eau notre corps ne pèse plus que 70 % de son poids. Lors d’exercices aquatiques nous nous sentons donc beaucoup plus légers que si nous faisons les mêmes exercices hors de l’eau. C’est pourquoi l’aquagym est notamment un sport idéal pour les personnes atteintes d’arthrite, de problèmes de dos, de problèmes de genoux ou de douleurs des articulations.
De plus, commencer une nouvelle activité est parfois intimidant (regard de l’autre, peur de « mal faire »…) Sachez que l’aquagym offre davantage de discrétion que beaucoup d’autres sports.
La plupart des mouvements sont effectués sous l’eau. Inutile donc de trop vous soucier d’être jugé sur vos performances ou sur votre tenue. Profitez de cette tranquillité d’esprit et amusez vous tout en faisant du sport !

Ces 10 séances sont gratuites : vous n’avez rien à perdre à tenter l’expérience !

Les inscriptions se font avant le 27 janvier 2022, au CCAS du PUY EN VELAY :
31 Bd de la République au PUY-EN-VELAY
Marie-Christine Fabre : 04.71.07.01.35